Welcome!
Weil wir Bücher lieben und das Leben aus vielen kleinen und großen Geschichten besteht.
Immer locker bleiben, Mama!
Mit Achtsamkeit zu mehr Me Time, Entspannung und Glück im Familienalltag
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Die Mutter – das Herz der Familie.
Genauso wie das Herz ununterbrochen arbeitet, ist eine Mutter 24 Stunden am Tag und 7 Tage pro Woche für ihre Familie da. Kinder, Haushalt, berufliche Verpflichtungen lasten auf den Schultern vieler Mütter. Eine Vielzahl von Frauen fühlen sich ausgelaugt, erschöpft und aufgrund vieler Rollen enorm überfordert. Der innere Perfektionismus macht es nicht leichter. Alles schaffen, zudem noch perfekt – dieser Eifer führt oft zu einer psychischen Belastung (Mental Load) und körperlichen Erschöpfung. Und wenn es der Mama schlecht geht, hat es negative Auswirkungen auf alle Familienmitglieder.
Folglich ist das Beste, was Du als Mutter für Deine Familie tun kannst, zu lernen auf Dich selbst aufzupassen und Dich als Frau und Mensch zu erfüllen.
Wie das geht, zeige ich Dir in diesem Buch.
Magisch Basisch
Diese Rezepte gelingen im Nu – Schnelle und leckere, rein basische Rezepte
Finde deine Balance!
Möchtest Du Dich wohlfühlen in Deinem Körper, Deine Abwehrkräfte stärken und Gesundheitsproblemen auf natürliche Art und Weise begegnen? Dann ist die basische Ernährung Dein Schlüssel zum Erfolg!
Dieses Buch bietet Dir über 100 Rezeptvorschläge, mit denen Du Deinen Säure-Basen-Haushalt ausgleichen und Dein Wohlbefinden steigern kannst. Das Besondere daran: Unsere Rezepte sind wirklich 100 % basisch und nicht nur basenüberschüssig, wie Du sie in anderen Kochbüchern findest.
Gleichzeitig brauchst Du nicht auf Trendküche zu verzichten: Fruchtige Smoothies, leckere Bowls und viele weitere Genussrezepte – schlemme Dich gesund.Vital, unbeschwert und gesund – erlange ein neues Lebensgefühl mit basischer Ernährung.
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